家庭の看護 便秘は何日出なかったら心配？家庭でできる食事・水分・生活習慣の整え方｜看護師ママが解説
便秘は「数日出ていないから便秘」という単純なものではありません。スムーズに出ない、お腹が張る、なんとなく不快そう…家庭だからこそ気づけるサインがあります。看護師として、そして4人の子どもを育てる母として感じるのは、便秘は薬よりも“毎日の習慣...
高齢者ケア
家庭の看護 
介護ケア 浴室・脱衣所の転倒予防｜入浴中・入浴後に多い事故と看護師が伝えたい具体的対策
入浴中・入浴後は転倒リスクが最も高い時間高齢者の事故の中でも、入浴中・入浴後の転倒は特に多いといわれています。それは、入浴という行為そのものが体に大きな負担をかけるからです。お風呂に入ると体が温まり、血管が広がります。その状態で急に立ち上が...
介護ケア 高齢者の脱水予防｜入浴前後に確認したい家庭でできる観察ポイント ツルゴール反応で気づく水分不足
高齢者の脱水は「気づかれにくい」高齢者の脱水は、夏だけの問題ではありません。実際の医療・介護現場では、冬場・入浴後・夜間 にも多く見られます。「脱水」と聞くと、 水分をあまり飲んでいない 汗をたくさんかいているといったイメージを持たれがちで...
介護ケア 浴室・脱衣所の転倒予防｜家庭でできる入浴時の安全対策まとめ
入浴中・入浴後は「転倒リスクが最も高い時間」高齢者の転倒は、屋外よりも 家の中、特に 浴室・脱衣所 で多く発生しています。病院、在宅、デイサービスなどの現場でも、「入浴中に転んだ」「お風呂上がりにふらついて倒れた」という相談は非常に多く聞か...
介護ケア 入浴後の脱水を防ぐ｜「元気がない」に気づくための家庭ケア 看護師ママが教える体調変化の見分け方
入浴後に脱水が起こりやすい理由入浴は血行を促進し、体を温め、心身をリラックスさせてくれる大切な生活習慣です。一方で、高齢者にとっては 入浴後に脱水が進みやすい時間帯 でもあります。入浴中から入浴後にかけて、体では次のような変化が起こっていま...
介護ケア 入浴介助で湯冷めしない！短時間でもしっかり温まる方法｜気化熱を防ぐやさしい入浴ケア
高齢者の入浴ケアでは、「転倒・脱水・湯冷め・ヒートショック」など、いくつかのリスクを総合的に考えることが大切です。本記事とあわせて、以下の記事も参考にしてみてください。入浴介助で起こりやすい「湯冷め」の理由入浴介助は、介護の中でも特に体力と...
介護ケア 高齢者のヒートショック予防｜家庭でできる環境調整と声かけ 看護師ママが伝えたい「冬の事故を防ぐやさしいケア」
ヒートショックとは？高齢者に多い理由ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が大きく変動し、体に負担がかかる状態を指します。特に・暖かい部屋 → 寒い脱衣所・寒い浴室 → 熱いお風呂といった温度差が大きい場面で起こりやすく、高齢者では...
介護ケア 高齢者の脱水予防｜家庭でできる見守りポイント 看護師ママが教える“気づけるケア”とツルゴール反応
高齢者の脱水は気づきにくく、体調不良や転倒の原因にもなります。家庭でできる脱水チェック方法「ツルゴール反応」や、こまめな水分補給の工夫を看護師ママがやさしく解説します。
介護ケア 高齢者の冷え対策｜家庭でできる安全なあたため方 看護師ママが解説する“やさしい介護ケア”
高齢者が冷えやすい理由高齢者の方が「冷えを感じやすい・冷え性になった」と訴える背景には、加齢に伴う体の変化があります。まず、筋肉量の低下。筋肉は体の熱をつくる“ヒーター”の役割を持っていますが、高齢になると筋肉の量が減り、熱産生が低下します...