セルフケア

「今日はあまり食べたがらない」「好きなものにも手を伸ばさない」「何日も食事量が少ない」家族の食欲が落ちていると、「このまま様子を見ていいのかな」「病院に行った方がいいのかな」と、不安になりますよね。看護師として、そして母として感じるのは、食...

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが残っている」このような悩みは、子どもだけでなく、大人や高齢者にもよく見られます。看護師として多くの方の睡眠状況を見てきましたが、眠れない原因は病気だけとは限...

「最近なんとなく体調が安定しない」「疲れが取れにくい」「風邪をひきやすくなった気がする」そんなとき、原因は病気ではなく生活リズムの乱れにあることも少なくありません。看護師として多くの患者さんを見てきましたが、体調を大きく左右しているのは、特...

家庭で薬を使う機会は、思っている以上に多いものです。風邪薬、解熱鎮痛薬、整腸剤、塗り薬、処方薬…。「とりあえずここに置いている」「前にもらった薬が残っている」そんな状態になっていませんか。看護師として多くの服薬トラブルを見てきましたが、薬は...

乾燥する季節になると、「毎日保湿しているのに、かゆがる」「粉をふいたようになる」「掻き壊してしまう」そんな悩みを感じることはありませんか。看護師として病院や在宅で多くの皮膚トラブルを見てきましたが、実は保湿ケアは“塗っているつもり”でも足り...