子育てケア 看護師ママが教えるワンオペ育児の入浴方法｜4人同時でも安全に回すリアルな工夫
育児の中で「一番大変…」と感じる時間はいつでしょうか。食事、寝かしつけ、送迎など、さまざまありますが、毎日必ずやってくるのがお風呂タイムです。私自身、4人の子どもを育てていますが、何人経験しても、ワンオペでの入浴は毎日の一大ミッションでした...
子育てケア 
家庭の看護 風邪の引き始めに家庭でできるケア｜悪化させない初期対応と様子見の目安
「なんとなく元気がない」「のどが痛いと言っている」「鼻水が出始めた」そんな風邪の引き始めは、家庭での関わり方によって、その後の経過が大きく変わることがあります。看護師として、そして母として感じるのは、風邪は“引いてから”より“引き始め”の対...
家庭の看護 発熱の本当の見方｜数字より「いつもと違う変化」を大切にする家庭判断の考え方
子どもが急に熱を出すと、胸の奥がざわっとして、不安が一気に押し寄せてきます。「この熱は大丈夫？」「何度で病院に行けばいいの？」私自身、看護師でありながら、わが子の発熱では何度も検索をした経験があります。病院では冷静に観察できるのに、家に帰る...
家庭の看護 食欲がない日は様子見でいい？家庭でできる判断ポイントと看護の考え方
「今日はあまり食べたがらない」「好きなものにも手を伸ばさない」「何日も食事量が少ない」家族の食欲が落ちていると、「このまま様子を見ていいのかな」「病院に行った方がいいのかな」と、不安になりますよね。看護師として、そして母として感じるのは、食...
家庭の看護 眠れない・夜中に起きる原因は？家庭でできる睡眠ケアと整え方｜看護師ママが解説
「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが残っている」このような悩みは、子どもだけでなく、大人や高齢者にもよく見られます。看護師として多くの方の睡眠状況を見てきましたが、眠れない原因は病気だけとは限...
子育てケア ネントレに疲れたら｜生活リズムを整える考え方と家庭でできる工夫
ネントレ（ねんねトレーニング）について調べると、「〇ヶ月から朝寝はなし」「夕寝はこの時期で卒業」「この時間割が理想」と、細かく決められた情報を目にすることが多いと思います。私自身も、1人目を妊娠していた頃、ちょうどネントレがブームになり、病...
家庭の看護 生活リズムを整える家庭ケア｜体調を崩しにくくする“ちょうどいい習慣づくり”を看護師ママが解説
「最近なんとなく体調が安定しない」「疲れが取れにくい」「風邪をひきやすくなった気がする」そんなとき、原因は病気ではなく生活リズムの乱れにあることも少なくありません。看護師として多くの患者さんを見てきましたが、体調を大きく左右しているのは、特...
家庭の看護 医学書・看護の教科書は捨てないで｜専門書を高く売る方法と後悔しない手放し方
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みますはじめに｜医学書・看護の教科書、どうしていますか？看護学生や看護師として学んできた方なら、「専門書や教科書の処分に困った経験」が一度はあるのではないでしょうか。学生時代は1冊1冊がとても高価で、必要...
家庭の看護 家庭でできる薬の正しい保管と管理｜効き目を落とさず安全に使う看護の基本
家庭で薬を使う機会は、思っている以上に多いものです。風邪薬、解熱鎮痛薬、整腸剤、塗り薬、処方薬…。「とりあえずここに置いている」「前にもらった薬が残っている」そんな状態になっていませんか。看護師として多くの服薬トラブルを見てきましたが、薬は...
家庭の看護 便秘は何日出なかったら心配？家庭でできる食事・水分・生活習慣の整え方｜看護師ママが解説
便秘は「数日出ていないから便秘」という単純なものではありません。スムーズに出ない、お腹が張る、なんとなく不快そう…家庭だからこそ気づけるサインがあります。看護師として、そして4人の子どもを育てる母として感じるのは、便秘は薬よりも“毎日の習慣...